现在的人们生活条件提高了，饮食上大鱼大肉吃的也比较多，所以出现高血压的人也越来越多了。当出现了高血压后，往往是需要长时间的服用药物来控制血压，是药三分毒，长时间的吃药往往会导致身体的机能受到影响。而中华自然疗法世界总会医学顾问杨奕推荐的一些治疗高血压的办法不用吃药，效果也非常的好：

1.拇指放在大脚趾根部，与趾根关节线做十字交叉，掐揉36 下。

2. 在大脚趾指肚由上往下捋，每天36～ 100 下。

3.手上擦点油，从两眉之间到鼻子尖处点按。可经常在两眉之间到鼻子尖处点按，边点按边往下捋。而且要顺着一个方向，不要来回点，感觉有点痛就行，这样也可以降压。

4.七颗花生米泡醋，一天泡一颗，第七天吃第一天泡的，依此类推，一天一颗。可以在一个小的玻璃器皿里放上醋，泡七颗花生米，一天泡一颗。第七天吃第一天泡上的，按这样的顺序把七颗花生米吃完算一个周期。根据高血压的程度决定一共坚持几个周期。

5. 默念数字，650.000.3820，每天15 分钟。

6.坐在床边，尽量仰头看您头上的东西，一开始，你或许只看到45度的方向就觉得头晕了，但是不可操之过急。把头缓缓放下来，再往上看。多看几回，慢慢就能适应了，然后再看高一点;完全适应后再看背后。这样坚持下去，血压肯定会调整过来。

如果你是一名高血压患者，还在为每天都要服用降压药而感觉麻烦至极，而且担心经常吃降压药会对身体有危害，那么，不妨试一试上文中提到的六种由中华自然疗法世界总会医学顾问杨奕推荐的治疗高血压的办法，坚持就可以取得很好的效果的。