随着社会的发展，越来越多的人开始离不开手机，电脑。长时间的端坐在电脑前面时间长了，容易脖子酸痛，一开始只是脖子痛，长时间的发展下去可能会转化为颈椎病。因此，许多人踏上了求医之旅。然而，我们明明可以避免这一切的发生不是吗？那么，既然发生了，我们就要寻找治疗方法，走，一起去看看吧。

晒太阳有利于颈椎病恢复。因为太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。

此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。这对提高颈椎病患者的生活质量，也有一定帮助。

晒太阳时适当活动一下脖子，对缓解颈椎疼痛也有帮助。脖子可一前一后慢慢活动，几分钟后换一种姿势，变为一左一右，动作一定要缓慢，如有疼痛应立即停止，另外千万不要让脖子做转圈运动，这样有可能会加重病情。

目前气温还不是很稳定，晒太阳的时候一定要选择晴朗无风的天气，室内外温差不能太大，最好在开阔的环境，空气流通状况良好，不然裸露着脖子，很容易着凉，加重病情。

因此，综上所述，活动可以防止或者延缓颈椎病的发生，但扭脖子要适度，不然会造成颈部的肌肉劳损。 当然，更加不能长时间的坐在电脑前面，要劳逸结合，才可以让身体提供更多的能量。