跑步时脚后跟疼可能是因为脚后跟扭伤引起的，也有可能是因为你们脚后跟长骨刺等症状造成的，所以我们建议大家最好是要对于脚后跟疼这种症状的原因进行预防。对于长期不运动的你们来说，你们跑步时应该要进行热身，并且要注意跑步时要适当，不要过度运动以及跑步的频率不要太快。

由于过度的运动引起的劳损疼痛。有时候不经意的轻轻一扯会疼痛，但是运动过猛之后又不痛了，因为肌肉已经麻痹。所以只有多休息，然后用云南白药喷于患处治疗即可。 考虑跟痛症脂肪垫炎可能，建议注意休息适量补钙，局部热敷理疗，穿软底鞋子，必要时服点消炎止痛药物。

脚后跟痛可能是跟骨上长有骨刺。长骨刺是引起脚后跟痛的主要原因，但不是惟一的原因。多数人的脚跟痛是因为长骨刺后，引起了跟骨滑膜无菌性炎症而引起的。当然还有可能是跟腱损伤、跟腱炎引起，或者跟腓、跟胫韧带等周围组织损伤等原因。且你的情况还伴有腰痛，还要考虑是否有腰椎间盘突出等.另外缺钙，肾虚也会有脚后跟疼的现象。

脚后跟疼的原因有很多种，平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚，也可能是站的姿势不对引起的。如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼。 足跟的骨质，关节，滑囊，筋膜等处病变引起的疾病.常见的为 跖 筋膜 炎 ，往往发生在久立或行走工作者，长期，慢性轻伤引起。

对于这篇文章介绍的跑步时脚后跟疼痛这种症状的发病原因分析，相信你们应该都知道跑步时脚后跟疼这种情况很可能是因为你们在生活中没有注意热身造成的，所以我们建议大家应该要对于上面介绍的发病原因进行预防。