每个人都希望自己的身体健康强壮，但是在现实中，有不少的朋友由于各种原因，身体比较虚弱。不少的朋友想通过食疗来进行调理身体，进行进补。但是我们要找出导致身体虚弱的原因，才能对症下药。而治身体虚弱，最好方法便是运动了。那么下面我们就来详细地了解一下头晕身体虚弱如何治。

虚弱人体质虚，生活能力差，防卫疾病的能力低。据统计人群中约有12%的人为虚弱人。属于亚健康。身体虚弱的症状表现有：虚弱人特别怕风、怕冷、怕凉、怕寒，接触风寒身体不舒服，常常头昏、头痛，吹不了电风扇，接触不了空调。挑食，食欲差、喝不了冷饮。吃一点不适应的东西，即便稀、便水、便未消化的谷物。治疗方法：

【原料】山药粉30克、米酒或甜酒适量。

【用法】山药加水煮熟，调入米酒或甜酒成糊状，晚上空腹服。

【功效】治疗身体虚弱。

【原料】猪膏75克、生姜汁200毫升。

【用法】上二味慢火微煮沸，煎至量减半，入酒（半甜酒）750毫升相和，搅匀，滤过备用，温服，每日2次，饮前或夜卧空腹饮，每次1～2杯。

【功效】治疗虚劳体瘦。

【原料】山植片、龙眼肉各250g，大枣、红糖各30g，米酒1000毫升。

【用法】前4味入米酒浸泡10天，每天摇动1次，10天后即可服用，每晚睡前饮30～60毫升，实热便秘者忌用。

【功效】治疗虚弱。

很多朋友都知道，导致头晕身体虚弱的原因有很多，例如肾虚，血虚等原因。对于不同的身体症状，我们可采取不同的方法进行调理，一般建议大家进行食疗，而不要进行药物调理，因为大多数药物存在副作用，对身体也是有害的。