得了狂躁症，也不要担心，狂躁症只要能做好预防措施，也能尽快让自己康复，所以对于得了狂躁症的患者，包括狂躁中的家人，一定要积极的做好预防措施，只要在预防措施方面做得更到位，就能尽快得到很好的控制和康复，那么狂躁症的预防措施有哪些呢？为了你能全面了解，让自己尽快康复，就来了解一下预防措施。

预防措施有：

1.对于脾气比较暴躁的人，尽量少吃油炸等易让人动怒的食品。这些食品容易使人情绪激动，甚至引发狂躁症。

2.保持乐观开朗的心情。保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，有效降低狂躁症爆发的概率。

3.多和大自然接触。早饭和晚饭后可以去公园或者绿色比较多的地方走走，这样有助于人体精神的放松，对狂躁症有很好的防范作用。

4、保证生活有规律。狂躁症的症状大多是间歇性发作的，因此，为了避免狂躁症的症状加重，最好能让患者在生活上保持规律性，尤其是在睡眠上一定要做到稳定、有规律，这样可有效的降低狂躁症反复发作的几率。

5、保证环境的稳定性。在狂躁症发作之后，最好能及时改变环境因素导致的狂躁症发作。比方说，让患者居住于冷色调的环境中，这样对调整狂躁症患者的脑神经兴奋性和抑制性有着极大的帮助，因此需要及时重视起来。

狂躁症是情感性精神病，轻狂躁时精神活动较完整和统一，给人的印象是热情、大方、有礼貌、能力增强，甚至因此而被重用。狂躁较重时，将出现行为紊乱、无法完成日常工作，甚至易冲动、毁物。一旦发现有狂躁现象，即应送医院就医。

得了狂躁症以后，预防措施做好，有利于狂躁病人的康复，所以当出现狂躁病以后，对于狂躁病人，首先要了解预防措施，而且自己家人也要对预防措施全面的掌握了解，才能帮助狂躁症患者，能尽快通过预防措施，让病人得到治疗和缓解，所以以上内容的介绍，对于患者、对于家人，都要全面了解一下。