胃动力紊乱就会导致胃动力不足，也就是我们所说的消化不良，对于胃动力紊乱这种情况，我们在生活中想要调理好它，首先我们要养成良好的生活习惯以及生活方式，并且我们要适当的锻炼身体，这对于肠胃消化能力的提升是比较有帮助的，所以我们建议大家可以来了解这篇文章介绍的内容。

胃动力不足，即通常称谓的“消化不良”，胃动力不足是造成非溃疡性消化不良的主要原因，造成胃动力不足的诱因可归结为内因、外因两类。通常是由于因饮食不当、作息不规律、烟酒等外因刺激导致胃内环境失衡，胃功能下降，造成胃动力不足，也会内因诸如精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等引起，出现上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。

养成良好的生活习惯、生活方式。生活起居饮食规律，劳逸结合，经常运动，心情舒畅等等。纠正不良嗜好，少饮浓茶，尤忌空腹喝浓茶;饮酒适量，且不宜饮混酒;戒烟，尤其不要在疲劳时吸烟等。适当运动。运动既消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对促进胃动力，改善胃的功能状态有良好作用。

进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降。除非必要，尽量不要吃会引发消化不良的药物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦虑剂、安眠药等。

上面详细的为我们介绍了胃动力紊乱的调理方法，相信你们在生活中应该知道如何去缓解胃动力紊乱这种情况了吧。我们在生活中想要缓解胃动力紊乱这种情况，我们建议患者在生活中最好是采用文章介绍的方法去调理它，希望你们可以注意自己的饮食问题。