在冬季的时候气温比较低，很多的朋友都经常会感觉到手脚冰冷，并且有时候还会出现有一些冻疮，使得皮肤出现有剧烈的瘙痒感，这时候最好是能够在生活当中对手和脚进行良好的护理，平时做好保暖工作之外，也可以使用一些简单的方法对暴露在外的皮肤进行良好的护理。

1、多用冷水洗脸

在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。

2、抹保湿霜

每天最好抹4次保湿霜，补充流失的水分。洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。护手霜可选用含甘油、矿物质的润手霜。敏感干性肌肤宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜。

3、暴露部位涂抹护肤品

在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。当从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。

4、用辣椒水泡手脚

冬天用辣椒水泡手脚，主要是为了活血，促进血液循环，依此类推，生姜水、煮熟白萝卜捂手等方法也是殊途同归。但专家提醒，这些方法只能用于冻疮没有破口的时候，如果伤口破溃建议不要使用，避免感染发炎。而一些对上述物品过敏或患手湿疹的人，可能也并不适用。

经常感觉到手脚冰冷的朋友，大多数身体的代谢能力都会比较差，血流速度也会减慢，平时可以适当的进行一些体育锻炼，适度的锻炼能够有效的促进身体循环，从而增强身体的免疫能力，对手脚冰冷也会有很好的缓解作用。