人们的眼睛除了晚上睡觉的时候是闭上的，其他时候都在工作，而长期坐办公室的人，眼睛的疲劳程度会显得格外严重，这也是为什么人们有时候会觉得自己的眼睛痛。眼睛疼痛其实和疲劳过度有很大的关系，当然也不排除有其他的因素存在。怎样才能缓解疼痛呢？眼睛痛该怎么办才好呢？

1按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

4饮食调养：维他命A ，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B ，维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

以上就是眼睛痛该怎么办的问题的答案。其实缓解眼睛疼痛的方法非常多，大家可以通过按摩或者通过饮食调节来缓解眼睛的酸痛感。当然，这些都要坚持，如果只是偶尔做到这些，效果是不会怎么明显的。另外也要注意休息，千万不要熬夜熬通宵。