我们在生活中总会运到各种各样的消化系统问题的，其中最常见就是消化不良这种情况了。出现了消化不良这种情况以后，我们就会觉得很难受了。但是我们由于对于出现这一情况原因的不了解，导致我们不知道该怎么处理这一事情。因此我们就要先认识一下消化不良的原因了。那么到底什么原因导致消化不良？下面我们就来看看小编的讲解吧。

消化不良的原因

1、不良习惯

● 精神紧张或神经衰弱

● 不良饮食习惯如暴饮暴食、偏食等

● 吃了难以消化的食物如糯米饭、生鸡蛋等

2、胃炎

● 刺激性食物及饮料：酒、黑咖啡、浓茶、辣椒和咖喱等

● 滥用yao物

● 细菌或病毒感染

3、胃溃疡

● 生活紧张和工作过劳

● 烟酒过多

● 食无定时，食无定量

注意事项

从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，早中餐一块吃的，这种习惯必须要改掉。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。

什么原因导致消化不良这一问题的讲解就介绍到这里了，希望这些能对大家有所帮助了。我们大家除了要多认识疾病的病因外，还要多认识疾病的处理方法。只有这两方面的知识都认识到了以后，我们才能比较好的处理身体上发生的一些疾病。最后也希望大家都能拥有好身体！