宝宝吃益生菌好吗？益生菌的作用有哪些呢？宝宝着凉腹泻可以吃益生菌吗？在日常饮食中，很难有效补充益生菌，所以只要宝宝有如下情况之一，就应尽快补充益生菌，接下来，就来看看小编给大家整理的一些介绍宝贝怎么补充益生菌比较好吧。

1、服用抗菌素时。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。

2、消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。

3、剖腹产和不是母乳喂养的小儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。

4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，能够有备无患。

5、带小儿出行或旅游时带点益生菌类产品，如果小儿肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。

如何有效补充益生菌？

1、孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。

2、将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉剂用凉白开冲好，在给小儿喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝，以免失去活性而影响效果。

3、擦一些益生菌粉剂在奶嘴或奶头上，让婴儿在吃奶时获得足够益生菌。

如果宝宝消化不好，拉肚子、便秘、胀气等等都可以服用益生菌的。这是因为益生菌能改善宝宝的消化功能，会影响肠道细菌，调整肠道菌群的平衡。假若宝宝身体棒棒的，没有再消化不好，便秘、拉肚子、胀气等等。

建议通过食物来壮大宝宝身体中的益生菌，不必总让宝宝服用益生菌。可以适当的补充一些利于益生菌生长的食物，如益生元等。你们家宝宝一直吃努卡的益生菌，不会有问题的，努卡益生菌中除了添加益生菌之外，还有添加了益生元，对宝宝的肠道健康都是很好的。

服用抗生素期间出现腹泻，有可能是抗生素所致肠道菌群失调；有可能是小肠乳糖酶受损。益生菌可纠正菌群失调。但服用益生菌制剂的时间要与抗生素间隔至少2小时。若益生菌服用后效果不明显，应服用乳糖酶或将普通配方粉换为无乳糖配方。停用抗生素后，仍须坚持益生菌或乳糖酶1-2周。

小编提醒，宝宝腹泻可以吃益生菌，益生菌可以通过调节肠道微生态的平衡，创造出一个不利于有害病毒和细菌存在的环境，来预防和治疗感染性腹泻。但是不要与抗菌素同时服用，可以先服用抗菌素，间隔两个小时再服用益生菌。