益生菌有着强大的功能，一般人们都是用益生菌来让肠道菌群处于平衡的状态，这样一来肠道的蠕动就会变得非常顺利，而且可以预防很多种肠胃疾病。而且，通过益生菌的作用，还可以有效的刺激肠道，让人体的免疫力更加强大。那么，有的人会问，益生菌治疗便秘吗？

益生菌对肠道有益，但不能治好便秘，便秘的三个原因如下：

1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长，2-6天排便一次，导致便秘；

2肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出引发便秘；

3肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。

治疗便秘要注意两个方面：

1生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯；

2便秘是肠道不健康的一种表现，所以光是生活习惯的调整也不能解决，只是辅助手段，必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能，让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。不要服用含泻药的产品，对肠道有损伤，泻药成分如下：决明子、番泻叶、大黄、巴豆、酚酞（果导片）。再调整日常的生活习惯才能彻底治好便秘；

有很多时候，便秘会出现在小宝宝身上，这就让很多家长特别着急，而且会病急乱投医，随便的给宝宝吃一些治疗便秘的药物。这种做法是很不正确的，本身宝宝的肠胃就没能发育全面，所以随便乱吃药物就可能让便秘变得更严重。