很多伏案工作或是经常使用电脑的人会发现，自己出现了手腕关节疼痛的症状，而且这种症状还会经常出现，有时还会觉得疼痛难忍，这让他们困扰不已，他们特别希望症状能够消失不见，或者至少能减轻症状，但是却找不到好的办法，那么，究竟手腕关节疼痛怎么办好呢？

手腕关节疼痛很可能是腕管综合征。腕管综合征是一种常见的疾病(PSI)。不论是否怀孕，这种病对那些常用手工作的人来说，十分普遍。经常使用到手及手腕的人(例如：打字员、收银员或钢琴演奏员)更有可能出现这样的综合征；使用电脑键盘的妇女尤其易出现此种倾向。即使您不是高危险人群，仍然有可能患此疾病。

所谓高危险人群，是指有25％的妇女在怀孕后半段时会有手部剌痛的情形。对孕妇而言，这样的情况特别恼人，严重时还会使您丧失功能。腕管综合征较常发生在晚上。当您手腕里储存了一整天的液体后，或是当您早上醒来，尤其是您用手枕着头睡觉时，更易出现这种症状。

为减轻腕管综合征引起的不适，在白天时应尽量让手多休息。避免那些会让疼痛加重的动作，如转动手腕倒东西，另外也要少做任何手腕上的重复性的动作。若使用电脑，打字时让手腕自然平放，稍稍向下弯曲而不是向上弯曲着。可以使用垫子，来让手腕保持一个舒适的姿势。到了晚上，把手往上举放在枕头上；如果是严重且不间断的剧痛，请到医院就诊。

可见，手腕关节疼痛可能是得了腕管综合症，一些特定的人群比较容易患上这种病，应对此病多加了解，并积极进行预防，如果不慎得了腕管综合症，出现手腕关节疼痛的症状，要注意多休息，必要时可以让医生帮忙进行治疗。