通常情况下，手指关节疼痛的症状并不会无缘无故出现，它有可能是因为疾病造成的，患者如果不采取措施进行改善和治疗，手指关节疼痛的症状就会继续让自己感觉到痛苦，同时对正常生活造成妨碍，因此，在出现手指关节疼痛的现象时，患者应注意加强护理，并进行必要的治疗。

1、加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。推荐阅读：儿童关节痛小心类风湿！

2、避免风寒湿邪侵袭

春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

4、保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

以上介绍了几种可以帮助有效缓解手指关节痛疼症状的方法，希望患者朋友能够在平时生活中多加注意，另外，由于手指关节痛疼往往与关节炎等疾病有关系，所以患者不能只是想着改善症状就行，而应针对疾病本身进行治疗。