眼睛周围的健康关系着人体的健康幸福，如果出现了不适症状，也必须在第一时间治疗，那么眼球胀疼是怎么回事？专家称眼球胀疼主要跟屈光不正有关系，也与人体遗传有密切关系，从儿童时期开始，就要好好爱护眼部与眼球健康，如果出现了眼球胀疼之后，我们可以从各方面去呵护，确保其健康。

1、平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。每周吃2-3次海虾和鳝鱼，补血补肾。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例最好是1：1。忌食寒凉类的食物，不管是食物的温度还是性质。尽量少吃辛辣、上火的食物。

2、保持心情舒畅，避免情绪过度波动。

3、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、注意起居，预防感冒。衣领要宽松。睡眠要充足。睡觉时枕头可稍高。不宜洗冷水澡。这此对防止眼压升高都有一定的好处。

眼球胀疼对于人体的危害不容小觑，不要觉得一个小问题不会惹祸，如果不治疗任其发展下去，导致了失明症状我们就追悔莫及了。对于眼球周围肌肤的呵护，我们可以经常进行按揉，配合穴位进行按揉小广告更佳；为了我们的视觉盛宴，必须爱护好它。