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很多时候我们会因为上火引起牙龈疼痛,这往往是因为生活中作息时间不规律,饮食结构不合理导致的。虽然牙龈疼痛很多时候是一些小病,但如果小病不加以及时处理,往往会酿成比较大的后果。牙龈疼痛这种现象可以通过生活调理进行环境。轻微的牙龈疼痛很多时候不需要药物治疗就可以自行康复。
饮食护齿,蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。此外,饮食时要注意保护牙齿,如忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。
按摩牙龈,用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。正确咀嚼,咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩。而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。
用力咬合,每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环,锻炼咀嚼肌,增强牙齿的功能。
上面只是介绍了一些生活当中的缓解牙龈疼的小窍门。这些小窍门不但能够缓解牙龈疼痛,并且还能够预防牙龈炎以及牙龈萎缩。另外,如果牙龈时常疼痛,很有可能是受到了细菌感染,最好是根据医生的建议服用抗菌消炎药。还应当鼓励平时多刷牙漱口,因为牙膏能够有效的抑制口腔病菌滋生,能在一定程度上减轻感染。