在人们身上发生腰部发麻、腿发麻的情况，常常令人非常难受，这属于正常现象，有可能是发生了腰椎间盘突出，也有可能是关节部位发生了炎症，导致反射性的疼痛感觉，或者是因为患上骨质增生而压迫神经，每一个发麻的病因都需要大家了解清楚，大腿左侧发麻要如何养护？希望每个病患朋友学会保护自己。

可以牵引，理疗，红外线，推拿 按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。

建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

建议采取针灸的方法来治疗你的症状，这对你的腰疼及腿麻木等症状缓解都是很有帮助的。平时注意多做燕飞动作。这样能很好的锻炼你的背脊，也能缓解你的疼痛等症状，祝你早日恢复健康。

平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，勤洗澡或用热水洗澡。

平时可以多活动腰部，倒走锻炼是一种不错的锻炼方法。

不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

大腿左侧发麻要如何养护，方法是千变万化的，根据自身情况而定，看看哪一种方法更适合自己，养护的方法都是比较全面、有效的，而且在发麻情况出现后，更加不要小瞧了它的危害，很多人觉得发麻症状不要紧，最终导致了疾病的恶化，因此要时刻提防着。