现在社会的压力非常之巨大，很多人特别是上班族不得不为了养活生计，供小孩子读书而夜以继日地坐在办公桌前努力工作。这也导致了为什么现在人们很少有时间去郊外呼吸新鲜空气，锻炼身体。等到人们真的想到要锻炼的时候，往往结果都是第二天四肢酸痛无力，那么四肢酸痛无力有什么方法可以缓解呢？

随着我国艾滋病疫情的发展，很多普通人也面临着感染艾滋病的危险，越来越多的人在不安全性行为后感染了艾滋病。专家介绍，艾滋病感染早期尽管很多人都没啥症状，但还是有一半左右的人，感到浑身酸痛、肌肉关节痛、盗汗、流感、皮疹、口腔、腹泻和淋巴结肿大等症状。

在感染艾滋病病毒数周（1～3周）内可能出现一些急性早期病状，因为HIV病毒对人体免疫系统的急速破坏，HIV病毒数量的快速升高（抗体产生较晚HIV病毒得不到控制），都会让感染者产生急性病毒血症，和单核细胞增多样症状。当然，当艾滋病病毒进入人体后，人体的免疫系统会进行正常的反应，任何病毒感染的早期都会有各种各样的身体反应症状，艾滋病也不例外。临床调查显示，很多的感染者回忆初期感染阶段都有浑身酸痛的症状，这种肌肉关节痛可能是由于HIV感染所导致，另外盗汗和流感、低热等症状发生率也很高，艾滋病初期症状是一过性的，症状也不严重，大概持续几天到两个礼拜就会消失，因此常常被人忽略。

艾滋病是由于艾滋病病毒引起的一种病毒性的疾病，而且是一种传染病，那么这个病主要是因为艾滋病病毒进入人体以后，它主要的攻击的是免疫系统的细胞，因此它会激发性地引起免功能的底下，引起各种其他病毒或细菌、霉菌等等这些病原体攻击人体，引起一系列的感染。因此艾滋病它不会死于艾滋病病毒本身的感染，而是死于其他的并发症，这就是艾滋病。为什么怕，因为它传播会很快，它如果一旦感染了，在身体里面的病毒复制也很快，而一旦感染又没有根治的办法，再加上艾滋病的宣传教育也不够全面，或者不够深入，因此大家就比较怕。

以上这些浑身酸痛和感冒等症状并不能判断是否感染了艾滋病，只有做艾滋病抗体检测才能确诊。凡是男男性行为、静脉吸毒、性工作者和嫖娼行为、网络交友、一夜情婚外情等、经常更换性伴侣的人群都要及时检测艾滋病，不管有没有症状，都不要拖延。

其实现在生活中有很多方式适合我们去锻炼，适合我们去呼吸新鲜空气。我相信只要我们能够挤出时间来，时间肯定还是会有的，这样就不会有出现四肢酸痛无力这种情况发生了。