可能很多朋友都不知道肩周炎疼痛是怎么回事，根本就不知道自己为什么会初夏肩周炎这种疾病，特别是家庭主妇，因为你们认为自己从事家务活，根本就不会很繁重，但是你们没有想到缺乏运动以及从事家务活是比较容易引起肩周炎疼痛的，而且你们长期接触的环境是比较潮湿的，会加剧肩周炎的发生。

将双侧肘部紧贴腰部，屈曲肘关节90度，双手拇指翘起朝天、余四指握拳;在保持肘部紧贴腰部不动、屈肘90度不动的情况下，将双手向两侧分开，使双手间距离拉大。就好像做拉力器的锻炼似的，只是肘部不能动。如果自己不能完成这项试验，可以自己保持上述姿势，请家人帮忙检查患侧手是否可以外移拉开。如果肩痛侧的手能外移，则多数不是“冻结肩”。

肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。

通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。糖尿病也可引起肩周炎，虽然具体机制还有待进一步行研究，多倾向于胶原蛋白理论，胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分，而韧带则在关节腔内把不同的骨骼相连接，当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能。

以上告诉我们肩周炎疼痛是怎么一回事，相信你们看完之后应该明白肩周炎的发病原因了吧。你们在生活中之所以会出现肩周炎，很大原因是由于过度劳累或者缺乏运动导致的，也有可能是因为肩部受冻等情况引起的，所以你们要注意保暖。