现在有越来越多的年轻人都开始头发变白了，我们知道正常的情况下，我们的头发会随着年龄的增长，逐渐变白，但是如果年纪青青就开始白发了，那就是有问题了，头发变白和我们现在的生活有很大的关系，而有效治疗白发的方法有哪些？相信大家也都想知道。

白发除与遗传、种族有关外，尚见于某些自身免疫性疾病，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患，以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子，往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼，经常“开夜车”，加之饮食过于精细，营养素的摄入不平衡，因而易于过早出现“少白头”。

年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道，经常用化学染料染发，会带来一定的毒副作用，有碍健康维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等 讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白 、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。 在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展 在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。

现在的人，不仅要承受很大的工作压力，还要承受很大的心理压力，如果我们不努力就很有可能会被淘汰掉，所以现在的人，承受的心理压力比较大，所以也是非常容易白发的，而有效治疗白发的方法有哪些？相信大家都已经非常清楚了吧！