身体的构造非常的复杂，我们长期的不良生活习惯都容易导致身体出现疾病，其中骨科疾病就是最常见的一种，也是会给我们带来剧烈痛苦的一种疾病，尤其是经常久坐的人特别容易出现腰疼以及尾椎疼痛的现象，这样对健康的影响是非常大的，但是想要得到及时的治疗一定要掌握好原因，下面一起了解下尾椎附近痛是什么情况。

尾椎附近痛是什么情况

一、真性尾椎痛 (true coccydynia)：疼痛来自尾椎骨本身，例如：跌坐尾椎骨骨折所造成的疼痛。

二、假性尾椎痛 (pseudo coccydynia)：疼痛来自尾椎骨以外，例如：骨盆腔发炎、肿瘤及泌尿生殖系统的疾病。 首先，不应放弃一切可能在户外活动的机会。平时可在早晚加强体育锻炼，如慢跑、打拳、做操等，以改善心、脑、肺等体内重要器官的血液和氧的供应，同时，在工间休息和会议间隙期，应抓紧时间到室外去活动活动，如散步、踢脚、弯腰、活动颈项等，哪怕只有几分钟也有利于改善局部和全身的血液循环。

其次，在条件允许的情况下，可坐在原地进行以下锻炼：

（l），活动躯干：左右侧身弯腰；扭动肩背部；用拳轻捶后腰。每次做20下左右，有助于松弛腰背部肌肉，预防腰肌劳损和椎间盘组织弹性减退。

（2）伸懒腰：看上去这个动作有些不雅，但可以加速血液循环，舒展全身肌肉，消除腰肌过度紧张，纠正脊柱过度向前弯曲等，具有很好的保健作用。

（3）转颈：先抬头，尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背部肌肉拉紧和放松；然后向左右两旁侧倾10－15次；再将腰背贴靠椅子背，两手于颈后抱拢片刻，也有活动肌肉、醒脑提神的效果。有颈椎病的患者做此动作时，动作要轻、慢，以免刺激周围组织。

（4）掂脚：双脚踩地，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30—50次，可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。

掌握好疾病的原因我们能更好的对疾病进行治疗和预防，下面一起了解下尾椎附近痛是什么情况的介绍，通过了解之后我们平时在生活中一定要保证良好额生活习惯，并且平时也注意劳逸结合，身体出现不适要及时到医院进行检查。