大便时人体中的废物，人体能够正常的排便，才可以让身体中的毒素尽快的排出体外，这样才可以减少毒素对身体的伤害，让身体更加的健康。有的人一天需要排便好几次，有的人一天只需一次排便就行，还有的人是几天才会进行一次排便。那么，到底人每天大便几次才算是正常呢？

1-2次

正常人，一般一昼夜排便1—2次，便量100～200克，质呈软腊肠状，棕色。这种颜色，主要与血液中红细胞的生理变化过程有关。血液中红细胞的平均寿命为120天，超过了这个寿限就要被清除破坏，分解成胆绿素、铁和珠蛋白三种成分。铁和珠蛋白多被机体重新吸收利用，而胆绿素却经过一系列的体内过程变为胆红素进入肠管，与食物残渣、多余的消化液、肠壁脱落细胞以及大量的细菌等混合在一起，经过氧化后排出体外，这就是大便。由于人们进食的品种较多，食物又有各种各样的颜色，因此也会一造成大便颜色的相应改变。

3-4次

当然有的人一天会排便3-4次，如果没有腹痛及大便性状的异常，也可视为正常现象。每天1次的排便足以排除肠道废物，没有必要人为地使排便增加至3-4次。因为对于没有养成每天3-4次的排便习惯者，机体没有生理性的排便条件反射，以致常无便意，排便成为负担，便秘可能日益加重。

规律每周3次也正常

每日排便是正常的、也是最好的。胃肠病学专家认为，如果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。也就是说，排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然变化时，才应引起注意。

一般正常情况下，一天大便一次是最好的，但是也有达人会一天两三次大便，只要自己没有什么不舒服的症状，也可以视为正常，同样的，有的人一周有两三次大便，如果大便不坚硬，而且自己也没有什么不舒服的症状，也可以视为正常，不用担心。