很多因素都会造成双腿关节酸痛，比如说肥胖，随着年龄的增长，劳动过度都会形成让患者在一定程度上出现疼痛，甚至是运动神经受的限制，给患者带来很大的不方便，此病不容忽视，就比如说很多这个办公室的人群，双腿酸胀痛的症状，越来越明显，那么怎么护理关节疾病的我们来一起了解一下。

是缺钙，适当补充钙就可以了。平时可以多吃些含钙高的食物如：大骨头汤，鸡蛋，鱼刺，瘦肉等。也可以服用钙片

1.肥胖的人，应减轻体重，减少关节的负荷。

2.病变的关节应用护套保护。

3.下肢关节有病变时，可用拐杖或手杖，以减轻关节负担。

4.发作期应遵医嘱服用消炎镇痛药，尽量饭后服用。关节局部可用湿热敷。

5.应尽量减少关节的负重和大幅度活动，以延缓病变的进程。

6.注意天气变化，避免潮湿受冷。

骨关节炎患者饮食上也要多加注意，以清淡为佳，保持自身的营养均衡，不要偏食，含盐量高的如咸菜之类的食物也要少吃，蔬菜水果是极佳的选择，多注意一下日常生活中的一些细节，就能对自己的疾病起到一个很好的辅助效果，希望患者们能早日摆脱骨关节炎的困扰。

多数的双腿酸胀痛和平时的缺钙，不注意护理有着很大的关系，与此同时，关节患者适当的饮食上面，一定要多加注意饮食一定要保证清淡为主，保持自身的营养均衡不要偏食，也不要挑食。