人类都是吃五谷杂粮的，因此我们的五脏六腑都是可能会生病的。但不论是哪一腑或者哪一脏出现了问题，都会给我们的身体带来致命的伤害，严重者还会丧命。但令人痛心的是还有很多朋友没有引起重视，依然使用一些错误的方式伤害着自己的五脏六腑。那么心肝肾肺脾胃养生秘诀有哪些呢？接下来的时间就让我为大家做出一个详细的解答。

1.“肝将军”怕堵

“肝木生发，犹如树木。 ”中国中医科学院教授杨力表示，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“ 添堵 ” 。 过量喝酒。少量饮酒能够活血，但如果过度，很容易乱肝性。

心情郁闷。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、

2.“心君主”怕累

心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。北京市朝阳医院副院长沈雁英教授表示，心气旺盛，则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以，一些“ 伤心 ”的坏习惯需要特别重视。

3.脾胃忌生冷

“脾胃是健康的根。 ”中医药大学针灸学院副院长李志刚指出，中医上讲的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。

吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它伤害很大。

4.肺怕环境差

肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。杨力指出，肺气的衰旺，还事关寿命的长短。

长期吸烟。烟草有强烈的刺激作用，中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。

5.肾怕缺水

肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以，护肾一定要摒弃以下坏习惯。

吃得咸。中医讲咸味入肾，元气虚的时候，口味就会变重。

相信通过前面几段文字内容的陈述，广大朋友们对心肝肾肺脾胃养生的秘诀有了更加详细的见解和认知。其实我还是想郑重提醒下大家，五脏六腑就是我们身体的根本了，所以千万马虎不得或者抱有侥幸心理而依然故我地生活。因此小心呵护它们是非常重要的，同时合理安排饮食和作息习惯，加强锻炼。