冬天一天天的逼近了，寒冷的天气往往会让一些身体虚弱的人，出现一些疾病;经过治疗已经康复的疾病，可能也会出现复发的情况。气管炎就是其中的一种疾病，当人们诱发了气管炎后，不但会让患者有呼吸困难的情况，严重的人，还会有胸痛的感觉出现。那么，这时候应该注意些什么呢？

冬季锻炼尤其是在剧烈运动后半小时，易产生运动过敏症。大约有6%-8%的运动员曾在冬季室外锻炼时发生过运动过敏。老年和妇女更易出现运动过敏反应。

因为运动能使体内细胞摄氧量发生变化，寒冷空气刺激皮肤，皮肤感受器传导到下丘脑，受下丘脑支配的垂体会调节内分泌功能，使体内组织氨、内啡肽分泌增加而诱发过敏症。

冬季天气剧烈变化时，可暂停室外锻炼2-3天，改为室内活动;运动前要充分做好准备活动，以提高机体对寒冷的适应能力;锻炼时要掌握好运动量，一般不宜剧烈运动;锻炼前1-2小时最好不要进食，这有利于减少运动过敏症的发生。

据专家介绍，居室内因采暖而闷热、空气流通不畅、内外温差加大，是导致冬季易患感冒的重要原因。因此医生建议，冬季居室不宜太热，空调、暖气要开放适当，并注意通过使用排风扇或开窗等适时调节温度，使室内空气保持新鲜，室内外温差不致太大。同时，进出房间，要及时加减衣服，适应环境变化，防止引发疾病。

当天气比较寒冷的时候，身体比较虚弱的人在锻炼的时候要引起注意，避免进行剧烈运动，在户外锻炼的时候最好是在中午温度比较高的时候，如果条件允许，最好是把锻炼的场所改到室内。自己的居住地要注意定期的通风，让室内的空气新鲜一些。