有的人往往会在偶然照镜子的时候，发现自己的舌头上不再是平的，而是出现了道道沟痕，这些沟痕可能是在舌头的表面，也可能是在舌头的侧面，严重的甚至都像是鱼鳞一样，一层一层的，看起来非常的可怕，而且患者面对这样的情况也往往会非常的担心。那么，为什么会在舌头上出现齿痕呢？应该怎么调理呢？

舌头上有齿痕总之可分成气虚与阳虚丙型：

一气虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。治则：补中益气。

二阳虚型：

主怔：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。治则：辛温补阳。

首先，饮食要讲究七分饱，过量会加重脾胃负担，同时要少吃冷饮，避免刺激.其次，可以在食物中多添加些谷物杂粮类的补脾益气.另外，也可以在上午9至11时间按摩脾经的主要穴位，如：三阴交，阴陵泉，血海等.最后，假如日常压力大，用脑时间过长，久而久之也易造成脾虚，所以要学会舒缓压力，劳逸结合.

舌头上有齿痕常用的中成药有：人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。中成药见效是很慢的，建议你长期服用(3-6个月)，或见好就收。此药服用比较方便。

舌头上出现了裂痕，原因也很多，可能是气虚，也可能是阳虚，患者除了有舌头裂痕这样的症状以外，还会有身体虚弱，四肢无力等症状出现，这时候可以服用一些中药来进行调理，虽然中药调理见效相对慢一些，但是中药调理的时候，不会有副作用，所以建议采用这种方法。