现在的人们常常会发生胸闷气短的症状，也就是感觉到自己的呼吸非常的费力，甚至无法呼吸。在很多时候，人们往往会忘记带治疗胸闷的急救物品，又会因为某些事情而引发胸闷的现象。那么，胸闷的时候应该如何来急救呢？接下来，通过一些相关的资料来了解一下这个内容。

1.精神心理治疗：即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

2.体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，病毒心肌炎心肌组织切片

另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

4.物理治疗：引起胸闷的原因很多，其中就有颈椎病所引起的胸闷。可以利用爱诺康中药枕治疗颈椎病，从而是胸闷得到治疗。右手内关，以右手拇指螺纹面按左手内关，交替进行，平时可以边走边按，也可以在工作之余进行揉按，按揉2～3分钟就可以了。还要注意指甲不宜过长，否则会掐到穴位。如果时间比较充裕，场所也合适，最好再加按足三里，也可以揉前胸、后背，这些都能够起到疏通经络，预防保健的作用。

以上就是关于人们发生了胸闷气短的时候应该如何来急救的相关内容的具体阐述。会出现胸闷气短的人应该要小心地预防感冒等等疾病，尽量不要让自己生病，尤其是呼吸道上的疾病，要随时带好急救的药物，以免在外发生什么意外。