在我们的生命体征中，有很多东西是我们人体必需的，不管是钙铁锌等微生物元素，同时还有水和胆固醇是我们都知道的人体所必需的元素，一旦人缺少了一样，身体水平就会失去平衡。我们都知道要补，但是却不知道要补得适量这个道理。这就是很多人胆固醇过高的原因。那么怎么样才能防治胆固醇过高呢？

高胆固醇意味着在你的血液中有更多胆固醇超过你所需要的。大多数人有高胆固醇没有任何明显的症状。一个简单的血液测试可以告诉你如果你有高胆固醇。如果你有高胆固醇、改变饮食，锻炼，和有针对性的药物可以帮助降低和减少你患心脏病的风险。

循环系统

通过脂蛋白把胆固醇带到你的血液。有两种类型的脂蛋白，我们需要它们。低密度脂蛋白(LDL)胆固醇运输的需要。如果有太多的胆固醇，它可能存入动脉。低密度脂蛋白是通常被称为“坏的胆固醇。”高密度脂蛋白(HDL)采取额外的胆固醇从你的组织和细胞，并将它返回给你的肝脏进行再利用。这就是为什么HDL叫做“好胆固醇”。

动脉的工作是把血液从心脏到你身体的其他部分。过多的低密度脂蛋白和过少的高密度脂蛋白使得更有可能产生动脉斑块，混合硬化胆固醇，脂肪，和其他元素。

冠状动脉狭窄，难以使血液回流到心脏。如果斑块面积大，它可以导致血液凝块，完全可以阻止血液流动。这使你患心脏病的风险。减少血液供应到心脏的症状包括胸部不适，压力，痛苦(心绞痛)。你也可能在你的下巴疼痛，脖子，肩膀，手臂，或者回来。心绞痛可以被误认为是消化不良。

如果血液流向心脏肌肉的一个部分是封锁，结果是心脏病发作。这意味着心肌死亡。血流量恢复快，或有一个永久性心脏损伤或死亡的风险。

当斑块积聚在动脉把血液传输到你的大脑，你的大脑的缺氧状态。大脑细胞迅速成为受损，开始死亡(中风)。症状包括突然无力和麻木。根据相关的大脑区域，你可能很难讲，看到，或者移动你的四肢。中风可导致脑损伤、残疾或死亡。

斑块也可以建立和干扰血液流向你的胳膊和腿(外周动脉疾病)。如果你的四肢的血液供应受阻，你可能会感到麻木或疼痛。有一个在那些四肢增加感染的风险。缺乏血液会导致组织死亡(坏疽)。

消化系统

高胆固醇可以使得胆汁失衡，导致胆结石。根据国家消化疾病信息中心，超过80%的胆结石是胆固醇结石。

你的动脉的斑块积聚也可以阻止肾脏和胃血流量。肠道缺血综合症是当有一个动脉堵塞导致肠道或肠。症状包括腹痛、恶心、呕吐、便血。

我们必须要懂得如何适量的补充营养，不能盲目地就急于补充，这样不仅对我们自己的身体不利，更加不利于我们的生活。所以在这里我告诫大家，一定要注意补得量，不能盲目。