现在很多人对于饮食方面都非常的挑剔有机质孩子，所以很容易就会导致人的身体出现一些贫血的情况继而影响到人的生长发育，最终导致人的身体贫血情况越来越严重，所以今天小编家里大家谈谈关于地中海贫血情况，希望通过小编的讲解能给广大的人们提个醒，要注意到自己的身体健康，避免出现地中海贫血。

在一定容积的循环血液内红细胞计数，血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L（12.0g/dl），成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。

贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重，因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的，经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收，可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用，

首先应强调对引起贫血的病因的防治，因慢性失血引起的贫血，应纠正出血的原因，积极防治寄生虫病尤其是钩虫病，对月经过多或经产妇以及妊娠期妇女应当使用铁强化食品或补充铁剂，对婴儿和早产儿应及时添加强化食品，合理喂养。

所以在平时生活中一定要注意自己铁的吸收，平时在生活中要注意多吃一些类似于猪肝红枣红豆之类容易补血的东西，这样可以有效的缓解自己身体出现贫血的情况，同时平时生活中要注意饮食不能够挑食，一定要注意饮食的多样化。