崴脚的情况对于我们自身的伤害太大了，俗话说伤筋动骨一百天，出现了崴脚的情况就需要我们进行静养，就会妨碍我们正常的工作学习和生活，现在很多人经常出现崴脚的情况，让我们很多人都特别苦恼，不管是什么样类型的疾病，治疗及时是最好的选择，下面就让我们一起了解一下总是崴脚是怎么回事呢吧。

崴脚后由于韧带拉伤 ，导致韧带变松，起不到对脚固定和保护的作用，如果不完全让其修复，以后就会造成习惯性崴脚，所以你需要的是休息，待韧带肌腱完全修复后再开始慢慢的活动，循序渐进，之后可以逐步增加活动量，这样才能完全康复。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。

基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。建议你平时用弹性绷带或护踝固定伤脚，同时多穿运动舒适的鞋，另外应该集中一段时间做治疗，到正规医院的理疗科，按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗，促进其恢复。 另外，可以明确的告诉你药物的作用并不是绝对的，早期的休息，及后期的功能锻炼才是关键。 在平时的饮食中，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪皮冻等。 推荐你使用“法斯通凝胶（酮洛芬凝胶)" ，局部外涂，有一定效果。 希望对你有帮助。

只有提前了解了总是崴脚是怎么回事呢才能够帮助我们更有效的采取针对性的治疗方法，才能够帮助我们更好地治愈出现崴脚的情况，希望大家都能够引起高度重视，避免这种情况，给我们带来不必要的伤害，是日常的增加一些体育锻炼。