人到了中年以后体内的钙物质流失量非常大，补钙成为了一种天然，而且必然的方式，特别是很多中老年朋友们，年纪大了以后都会觉得身体无所谓，毕竟人老了以后不应该吃一些很好的食物，可适当在这些想法恰恰相反，中年需要补钙吗，其实这是必须要经过的一个非常重要的环节来了解一下如何补钙。

之所以要重视中年人补钙，是因为钙质对人体的作用极大，一般在40岁以后，钙吸收率逐年下降，易导致骨质疏松、心血管疾病、高血压等多种疾病。那么中年人如何补钙呢？

中年人补钙措施一：食补

日常生活中含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼，当然各位中年朋友可从中摄取充足的钙，但是生活中某些习惯很容易造成钙流失，研究显示，目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右。

中年人补钙措施二：药补

在医药市场，大家可能没有注意：补钙也有药品和保健品之分，保健品市场现在较为混乱，各商家都极力鼓吹产品功效，甚至有的声称有95%的钙吸收率，中年朋友千万不能上当。

相比较而言，药品市场的安全性相对高一些，迪巧牌维D钙咀嚼片从万千钙片中脱颖而出，取得了国药准字号！迪巧牌维D钙咀嚼片主要成分就是碳酸钙，含钙量相当于每片300毫克，最重要的是同时配有维生素。

服用一定剂量的维生素，才能防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力，促进骨代谢和骨形成。当然是中年人补钙的极佳选择！百洋健康网是迪巧品牌官方指定网上订购网站，可放心选购！

对于很多中老年们来说，补钙是必须要进行的，因为补钙中含有的成分，可以有效的帮助人体快速的滋补，还可以防范各种疾病的发生，骨质疏松骨，关节疾病类风湿都是因为缺钙所造成的，对于中年需要补钙吗，以上的文章大家一定有所了解。