在我们的日常生活中，难免会有一些小疾病发生的情况，然而这些疾病也不是什么大事，对人体的伤害不大。但是这往往就会影响到人的正常生活。有时候我们会出现颈部两侧肌肉酸痛这种情况，这样的情况是比较多见的，那么这样的情况怎么去有效的改善呢，下面就给大家进行详细的介绍。

一、揉拿项肌法：

以拇指与其余四指指腹的合力于患者颈项部，施用揉而拿自上而下的反覆进行。

二、整脊疗法：

利用杠杆原理，使用牵引、旋转、复位的三度空间手法治疗。将错位的颈椎关节导正，恢复椎间孔的孔径，解除颈椎神经的压迫，进而解除病痛的根源。

三、针灸疗法：

先针患侧之风池 穴，斜针向下使酸麻直达颈部，继针大椎、肩井、肩贞、外关、 天应等穴（颈肌痛落枕者）

上面所讲的内容就是有关“ 颈部两侧肌肉酸痛怎么办。”的知识，相信大家通过上述的介绍，对于颈部两侧肌肉酸痛怎么办的知识也是有一定的了解了，因此对于那些有颈部两侧肌肉酸痛的患者，可以自己稍微去按摩一下，如果自己解决不了的，就可以通过整脊疗法和针灸疗法来进行治疗。这对我们来说是很有帮助的。是可以缓解我们的颈部两侧肌肉酸痛的。