我们每天都要微笑，而微笑是拉近人与人之间的关系，是交流的枢纽，然而洁白的牙齿是非常关键的，如果牙齿黄黄的，别人看到你黄黄的牙齿，是不会产生好感的，所以拥有洁白的牙齿是非常重要的。那么，黄牙齿美白的方法有哪些呢？这些方法到底可不可靠呢？

1.避免喝过多咖啡，茶等有色饮料，少吃巧克力。

2.用柠檬汁洁白牙齿，每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

3.你可以试着使用牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。约五至十天就有成效出现了。很有效。

4.用杏仁泡水去皮去尖捣烂加煅过的细盐早晚刷牙。东方人牙齿原本就有点黄，只要不是太严重，并不一定要美白。

5、使牙齿变白的10种食物：芹菜、芭乐、香蕉、乳酪、无糖口香糖、薄荷、水、绿茶、洋葱、芥末等等。

牙齿美白一般有两种治疗手段，即修复治疗和漂白治疗，或称为磨除牙治疗和不磨除牙治疗。

1、烤瓷美白就属于修复治疗或称磨除牙治疗。如果选择烤瓷美白方法的话，那么就需要磨除一定量的天然牙齿，用人造材料（称为修复体）进行覆盖，遮住牙齿的异常颜色以恢复牙齿的形态，从而达到美观的目的。烤瓷美白的瓷分为全瓷釉瓷贴面、全瓷冠、烤瓷冠。烤瓷美白的优点为美白牙齿效果明显，持久度高。

2、冷光美白为漂白治疗，不需要磨牙，也不需要换牙。冷光美白牙齿的效果可提高5个色阶到14个色阶，效果比传统方法更快、更显著。最新特殊冷光美白科技，采用物理还原原理，对于牙龈或口腔组织都非常安全，绝不会伤害任何口腔组织。冷光美白牙齿舒适，牙齿美白过程中不会疼痛，只是有些酸，但过两天可以恢复正常。

上文中提到的黄牙齿美白的方法你学会了吗？你的牙齿黄不黄呢？你是否也有这种困扰呢，那你就赶紧来试试这么美白的方法吧，只要你坚持使用，相信一段时间之后，你的牙齿就会变得白白的了，到时候你就可以恢复往日的自信了。