平时，很多人都会无缘无故的感觉到寒冷，而且到医院去检查身体也检查不出什么毛病。其实，这类人的体质就是寒凉体质，因此就会感觉到身体发凉，即便是在夏天，也会感觉很冷，特别喜欢吃一些比较热的食物，这样自己才会感觉暖和一些。那么，生活中身体总感觉到燥热是怎么回事？

身体总是燥热其实就是燥热体质。

特征：

1，经常口干舌燥，口苦并有口臭.

2，喜欢喝冷饮，冰水等.

3，身子常有发热的感觉，人也十分怕热.

4，常常脸红红的，像刚做完运动.

5，舌苔较红，同时有厚厚的黄苔.

6，尿液少且赤黄，常有便秘，且粪便干硬.

7，脾气较暴躁，不容易与人相处.

要多吃绿豆，番茄，木耳，菠菜，黄瓜，白菜，萝卜，冬瓜，竹笋，茶等.

改善燥热体质

热性体质者少碰燥热食物，如辛辣、龙眼

平常应多摄温凉性食物

鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖。

一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。

对于先天体质燥热、长时间得待在太阳下工作者，

中医师建议，以冰品、冷饮来解热，还不如从调整体质着手。例如先天燥热者可以苦寒的黄连胶囊来中和；

如果是后天的燥热体质或长时间在太阳底下，则可请中医师依照体质及需要，开给中药从补气、养阴、提神、清热来调整体质，较能提高身体的耐热度。

燥红体质之人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，尤应遵循“恬淡虚无，精神内守”之养神法。

除了上面的方法之外，想要改善燥热体质的话，那么就应该加强自己的涵养，养成冷静沉着的好习惯。饮食上，应该多吃一些清淡食物，多吃一些水果以及蔬菜，还可以熬一些百合粥，这些食物都可以改善燥热体质，此外，还应该少吃一些辛辣的食物。