胃火旺的人如果症状轻微，则一般自己感觉不到，但是胃火非常旺盛的人常常会有牙龈肿痛以及口臭和便秘等诸多身体反应。胃火过于旺盛之后，患者容易感觉饥饿，每天的饮食量有所上升，但是体重不见增长。胃火旺盛的人还容易患上口腔溃疡，或者容易牙龈出血，面色赤红。

很多人不知道胃火旺该怎么办，下面就来介绍一些关于如何对付胃火旺的方法。

常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会 口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300左右，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、 菊花、 金银花等花草茶。

睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。

高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

就是胃火旺的人具体表现种类很多，有的患者可能感觉头晕头痛，或者有耳鸣眼干的现象，这样的胃火旺的人可以多吃梨，比如说把梨和川贝混合在一起蒸热了之后食用，由于川贝比较苦，所以还可以在蒸的时候在里面加入适量的冰糖，这样能够很好的缓解胃火。