需要注意的是，牙龈萎缩是没有吧按法自行恢复得，经过治疗想要恢复到以前的水平也是不切实际的。牙周炎以及牙龈萎缩重点在于预防，平时注意保持口腔的清洁卫生，如果是刷牙的时候发现有烟瘾出血的现象应该引起高度重视，及时给予牙龈炎的治疗。

牙周炎是很常见的牙病，其症状是：牙龈肿胀，牙龈萎缩，牙龈出血，牙齿松动.其原因是缺乏维生素C，加上牙结石的压迫和刺激，导致毛细血管破裂出血。勤漱口刷牙，定期去掉牙结石；多吃青菜水果，口服维生素C，牙周宁片；对已经松动的牙采取固定措施，防止进一步发展.目前还没有特效治疗方法。

如牙龈出血和牙龈红肿以及出现间隙的增大的表现，并不是因为上火的缘故的，而是由于口腔卫生没有做好，有牙菌斑和软垢的反复刺激而导致的慢性牙龈炎造成的，需要通过局部的清理和用药来进行治疗的，但是已经萎缩的牙龈也是不能够完全的恢复的。

随着疾病发展，支撑牙龈的牙槽骨出现吸收破坏，牙龈表现出萎缩，牙冠侧相对变长，显示出明显的牙间隙，同时，牙槽骨的固定作用减弱，造成牙齿松动。首先治疗牙周病，去除病因，并控制牙齿松动，避免刺激牙槽骨进一步吸收。

为了预防牙周炎以及牙龈萎缩，一定要定期进行口腔检查，主要针对口腔溃疡、牙结石、牙龈脓肿等疾病做重点检查。另外，平时要注意避免刺激性的食物损害到牙龈损伤部位。刷牙的方法要保持正确，尽量少使用含氟高的牙膏刷牙。