临床上造成便秘的原因有很多，一是由于肠胃不好，也有一些病人是因为上火所引起的，便秘的主要症状就是排便不畅，还有一些人会有口臭的症状。长期便秘会导致体内毒素不能顺畅地排出，有色斑、痘痘情况出现，还会对我们的肾脏造成一定的压力，所以治疗便秘对于身体健康是非常重要的。

总是便秘的人首先你每天要保证补充充足的水量，在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。每次饭后都建议大家喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。

便秘患者可以每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。建议平时也多运动运动，因为平时我们都做办公室，一坐几乎就是一天，很少运动，体内血液循环也不好，也很有可能导致便秘。

因为肠胃不好造成便秘的患者我们建议大家采取相应的药物治疗，因为简单的调理可能效果不能很快地达到，肠胃不好造成便秘的患者，还有可能造成营养失衡等症状，对于身体的危害比较严重，所以大家在日常生活当中应该对于便秘，以给与充分的重视。