口腔上火是生活中经常都会遇到的一种情况，我们临床上发现的上火症状有很多种，针对于不同的致病原因，有些人会表现为头晕脑胀，而有些人主要表现为口里上火，比如说咽喉肿痛，口腔溃疡等等。口里上火这种病症主要是由于生活压力过大、饮食生活不规律所造成的。

复发性溃疡是口里上火的一种主要症状，呈现不规则的形状，在溃疡的周围和基底都可摸到硬块，早期疼痛不明显，但发展却非常迅速，很长时间都治不好。平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的侵害。

针对于口里上火我们可以采用饮食调理的方式进行保养，多喝水、粥、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物；可适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗香蕉、枇杷等润燥之物为首选。同时适当服用一些对身体无损伤的保健品滋养，可消毒热、利小便、退疮疖。并且在日常生活中可以适当的进行体育锻炼，这样可以调节身心健康，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。

口里上火在饮食调节方面可以多吃一些苦味食物和新鲜的蔬果，这些食物可以解热祛暑，还能消除疲劳，对于调节人体机能也有非常好的效果。大家知道春秋季节昼夜温差变化比较大，建议大家适量的进行室外活动可以增强身体的抵抗力，缓解精神压力带来的不适症状。