由于工作的压力或者生活习惯不良好导致很多人都患有耳鸣的症状。耳鸣是一种在没有外界声，电刺激条件下，人耳主观感受到的声音.值得注意的是，耳鸣是发生於听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。.有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣.该怎样治疗耳鸣呢？

1首先是饮食方面的原因。饮食不当也可能会出现耳鸣，特别是对于一些中老年人来说，比如说我们如果睡觉之前喝咖啡或者喝了酒的话，那么就比平时不喝酒不喝咖啡患耳鸣的几率要大，这个要注意。

2第二个是心理方面的原因。心理方面的原因可以导致患病，这是我们大家都知道的，杯弓蛇影就是说的这个道理，如果我们常常处于一种焦虑紧张的心理状态当中，那么患耳鸣的几率要大很多哦。所以我们平时要多放松，不可过度焦虑。

3最后介绍一个治疗耳鸣的小窍门吧。那就是搓耳朵的办法，具体的做法是将双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。每天都进行，大概40次就行，可以缓解耳鸣哦。

耳鸣的朋友切不可熬夜，平时的睡眠一定要充足，而且饮食方面要加强钙元素的补充，这样有利于我们耳蜗的代谢哦，可以多吃一点牛奶或者豆腐等等。

以上就是耳鸣的治疗方法，大家都了解了吗？如果你患有严重的耳鸣，小编建议立马去正规的医院进行检查和确诊，找到病因并且参与治疗。在日常生活中，大家不要哦经常的去挖自己的耳洞，以免造成不必要的伤害。祝大家身体健康。