很多人每天都要早早的起床去学习或者上班，有时候忙的时候连吃饭都顾不上，甚至还要经常的加班熬夜，这样的生活节奏导致很多人的肠胃功能都受到了不小的影响。许多人整天感觉没有食欲，消化不良，其实这是肠胃蠕动减慢的结果。那么，胃肠蠕动功能下降是怎么回事？对于这种情况，请看下面的具体的介绍。

大肠蠕动，是食物被消化后进入到大肠等待被排出体外;小肠蠕动，是食物由胃初步消化后进入到小肠，小肠在吸收营养物质时产生的蠕动。肠蠕动减少可以引起便秘等疾病。

肠蠕动减少的原因

饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢;液体量摄入不足;与增龄有关的改变：唾液腺、胃肠和胰腺的消化酶分泌随年龄而减少;腹部和骨盆肌肉无力，敏感性降低;结肠肌层变薄，肠平滑肌张力减弱，肠反射降低，蠕动减慢。以上是肠蠕动减少导致的便秘。

肠蠕动减少的诊断

便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不于，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等症。常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。

吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要立刻躺下休息。同时，日常可适量冲服立健之类的养肠通便冲剂，对消化系统进行一定的调理。要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

胃肠蠕动功能下降是怎么回事？这种情况的发生跟不规律的生活习惯有着很大的关系，因此希望大家平时一定多关心自己的身体。每天即便在忙碌，也要准时的吃饭，注意劳逸结合，不可以不要一直忙个不停，身体才是革命的本钱。平时按时休息，多补充水分。