一些人因为其一口靓丽的牙齿被频频邀请去做牙齿代言的广告，而一口洁白的健康牙齿更是令很多人羡慕。其实，牙齿不仅关系到我们的美观，更关系到我们的日常生活，以及自身的健康。最近兴起的口腔运动叩齿，究竟是什么样的口腔运动，它对我们的牙齿有怎么样的影响呢？小编带大家来具体的了解一下。

叩齿就是空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法，现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的刺激，增强牙体本身的抵抗力。以往的养生论述各有出入，总之，叩齿每日早晚各作一次，每次叩齿数目多少不拘，可因人而异。叩齿的力量也不求一律，可根据牙齿的健康程度，量力而行。但必须持之以恒，从不间断，方可见成效。

有一种说法叫"叩齿三十六"，就是每天早晚起床睡觉前叩齿三十六下，同时将产生的口水咽下，从小坚持一直到老，可以使牙齿坚固，不生牙病，相传这还是达摩祖师传下来的方法。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、 血管和细胞，促进了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。

叩齿主要目的是健齿、固齿，属于保健性质;

咀嚼主要目的是利用牙齿将食物研碎，属于生理功能。如果不正确使用牙齿和使用过大力量，就会造成牙齿损伤，如咬瓶盖、咬筷子等。

由此可见，这种类型的叩齿运动并不会占用我们太长的时间，在日常生活中，我们都可以随时随地进行，比方说，做家务时，坐公交地铁时，等车时都可以。利用好这些零碎的时间多做做叩齿运动，不仅可以保护牙龈，还可以增强牙齿的自洁能力，好处多多。