坐骨神经扭伤是一类非常折磨人的疾病，很多人因为坐骨神经痛不能正常的工作和生活，而且还不能长期走路，走路时间久了之后就会非常的难受，更别说从事体力劳动了，严重者甚至还浑身疼痛难忍，影响了整个人的身体状况，坐骨神经对我们每个人都非常的重要，所以当坐骨神经扭伤对一个人伤害特别大，那么，坐骨神经扭伤后，我们应该怎么办呢？我们一起看一下。

坐骨神经痛的原因大多数是由于坐骨神经行径途中附近结构病变侵犯了坐骨神经而引起的。常见的有外伤引起的腰椎间盘突出，妊娠后期膨大的子宫压迫、子宫和附件炎、臀部肌肉注射部位不恰当，把刺激性的药物注射至坐骨神经干而引起神经的化学性损伤。另有少数患者找不到明确的原因，往往在受凉后或在潮湿的环境中久居而发病叫做原发性坐骨神经痛、或坐骨神经炎。

当出现坐骨神经扭伤后，要硬板床休息，可坚持做床上体操。 要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。 运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。 在急性疼痛期，不要拾起超过10磅（1磅=0.9072市斤）的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。

为了避免牵拉坐骨神经，以减轻疼痛，患者常有一些特殊的减痛姿势，如睡时喜向健康一侧睡，病侧下肢的髋膝部微屈。坐下时以健康侧的臀部着力。站立时身体重心移在健康侧，弯腰拾物时，患肢膝部屈曲，时间一久便造成脊柱侧弯，大都弯向病变一侧。任何牵拉坐骨神经的试验都可诱发或加重疼痛。沿着坐骨神经通路的各点：如腰椎旁、相当于环跳、委中穴处、踝关节外侧腓骨小头下方和脚底中央可有明显的压痛。

根据以上的分析我们了解到，如果出现坐骨神经扭伤对我们整个人的影响是非常大的，有的人甚至生活都不能自理，当出现坐骨神经扭伤后一定要找到适合自己的治疗方法，不能盲目的治疗，这样不仅对自己的病症没有缓解，反而造成了更加不好的后果，相信在正确嗯诊疗下，会有不错的效果。