在日常生活中，我们经常会因为一些意外而不小心将肘关节扭伤，从而对生活和工作都会造成一些不好的影响。特别是针对广大的青少年朋友，经常在体育课的时候出现肘关节扭伤的症状，这种情况也是很难防范的，为了让广大肘关节扭伤患者能尽快的恢复关节机能，我们来看看肘关节扭伤的护理方法有哪些呢？

肘关节与手臂伤害学习总结;肘关节由肱骨下端和桡骨、尺骨上端构成，由肱尺关节;当肘关节伸直时，肱骨内、外上髁与尺骨鹰咀尖恰位于;一、解剖：;肘关节是由肱骨下端与尺、桡骨上端构成的复关节，包;肱尺关节：由肱骨滑车和尺骨滑车切迹构成;肱桡关节：由肱骨小头和桡骨头关节凹构成;桡尺远侧关节：由桡骨环状关节面和尺骨桡切迹构成;上述三个关节包在一个关节囊内，肘关节囊前、后

肘关节由肱骨下端和桡骨、尺骨上端构成，由肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节，三个关节共同包在一个关节囊内。其中肱骨滑车与尺骨半月切迹构成肱尺关节，属于蜗状关节，是肘关节的主体部分;肱骨小头与桡骨头凹构成肱桡关节，属球窝关节;桡骨头环状关节面与尺骨的桡骨切迹构成桡尺近侧关节，属车轴关节。关节囊附着于各关节面附近的骨面上，肱骨内、外上髁均位于囊外。

关节囊前后松弛薄弱，两侧紧张增厚形成侧副韧带。尺侧副韧带呈三角形，起自肱骨内上髁，呈放射状止于尺骨半月切迹的边缘，有防止肘关节侧屈的作用。桡侧副韧带也呈三角形，附于肱骨外上髁与桡骨环状韧带之间。此外，在桡骨头周围有桡骨环状韧带，附着于尺骨的桡骨切迹的前后缘，此韧带同切迹一起形成一个漏斗形的骨纤维环，包绕桡骨头。

从上面的文章我们能看出来，针对肘关节扭伤的恢复确实需要注意一些关键问题，希望广大患者能深刻的认识到此病给我我们的关节机能带来的损伤，及时的就医，我还要强调一下，希望大家在享受运动快乐的同时，能够注意我们的肘关节保护，预防摔伤，这样我们才能降低肘关节受伤的一些几率！