需要注意的是，很大一部分牙龈炎患者都没有养成一个良好的口腔卫生习惯，比如吃了东西之后直接抽烟，也不漱口刷牙。还有部分牙龈炎患者晚上常熬夜加班，身体素质每况愈下，被感染的几率大幅上升。另外一些人则是不注意身体锻炼，抵抗力低，最后也会被感染导致牙龈炎。下面介绍一些牙龈炎的常见病因。

龈炎是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急、慢性炎症，几乎每人在一生的某个时期均会发生程度和范围不等的慢性牙龈炎，完全有理由说：牙龈炎是人类最常见的疾病。

生活中一些食物残渣堆积在牙齿上，久而久之就形成了牙垢，牙垢与口腔中的细菌等结合，就会形成硬硬的牙结石，通过刷牙是很难完全清除牙结石的。

牙菌斑是发病的致病因素，且病变只局限在牙龈，因此，除去病因，消除菌斑，即可得到明显效果。病情轻者，通常可用洗牙彻底清除牙结石，控制菌斑、牙龈红肿。发生牙龈增生者，则需施行牙龈成形术，即切除部分牙龈，恢复牙龈生理外形。

生活中要养成良好的口腔清洁习惯，定期进行洗牙，预防和杜绝牙龈炎的出现。牙龈炎的病损局限于牙龈，无深部牙周组织的破坏，在去除局部自己因素后，牙龈的炎症约在一周后消退，破坏了的胶原纤维可新生，牙龈的色、形、质及功能均能完全恢复正常，预后良好。

上面介绍了常见牙龈炎病因，本病虽然是常见病，但是完全可以预防。平时吃饭后要及时漱口，晚上睡觉之前不要吃甜食。少一些交际应酬，工作在繁忙也要抽出时间锻炼身体。刷牙的时候时间不能太短，注意牙齿的每个角落都要刷到，避免牙菌斑形成。