肩周炎是一种常见病，经常发现在中老年人的身上，近年来也有些年轻人得肩周炎，长期坐班，不运动导致肩膀颈椎腰椎僵硬非常容易得上这种疾病，有些年轻人的肩膀还不如老年人的灵活，肩周炎是一种会自愈的疾病，但是疼痛起来是非常难受的，很多患者都想尽快治好，那么在哪里治疗肩周炎最好呢？下面就来说一说。

急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。

目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

自我按摩的步骤及方法为：用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。

肩周炎的治疗主要是以自我调整为主，辅助些中医的按摩和针灸，如果十分严重而且出现了其他的并发症，一定要到正规的公立医院进行检查和治疗，平时多注意调整自己的作息，不要久坐，经常进行自我锻炼，要进行一些保暖，冷空气对肩周炎复发是很有影响的，平时多进行一些中医的按摩调理也是不错的。