性生活是促进夫妻之间的感情的一种方式，也是人们培育下一代需要进行的必备过程。然而每个人都有烦恼，只是烦恼的事物不同而已，有的人的烦恼却和性生活有关。性生活的快乐与否其实也和人们的身体素质有很大关系，身体好，性生活也非常愉快。下面就来说说身体虚弱性生活怎么办？

房劳过度的主要症状表现为腰膝酸软、精神萎靡等身体虚弱、脏腑功能减退或未老先衰的症状。房劳过度可导致耗伤肾气，导致不育、早衰和削弱自卫能力，导致疾病出现以及学习、工作效率低下。正常的性生活有助于身体健康，促进夫妻间感情融洽，但是过多的性生活会损害身体，使身体容易产生其他疾病。

小贴士

房事过劳者应注意：

1．节制性生活次数，不要纵欲无度。

2．劳逸结合，戒除手淫等不良习惯。

3．调畅情志，加强锻炼，增强自身体质。

4．身体虚弱或病后，不可凭借补药勉力行房。

5．饮食有节，起居有常，平时多食高蛋白和富含微量元素的食物。

按摩主穴

按揉命门穴

位置：腰部，第二腰椎棘突下缘的凹陷中。按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用大拇指顺时针方向按揉2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，局部有酸胀感为佳。

以上就是身体虚弱性生活怎么办的问题的答案，身体虚弱的人，在房事方面其实也并不是很愉快，很多夫妻关系都因为性生活得不到满足而不和，所以身体素质的好坏对性生活来说是非常重要的。如果身体实在不好，其实建议暂时不要有性生活，治疗比较重要。