颈椎不好的人不宜睡枕头，否则会加重病情。但很多患有颈椎病的人习惯了睡枕头，突然要他们不睡枕头，他们大多数都做不到，甚至有的人会因为不习惯而失眠。所以很多患有颈椎病的人感到很困惑，不知该怎么解决这个问题。今天小编就来教大家制作颈椎枕头，想治疗颈椎病又想睡枕头的朋友赶紧看过来吧。

“豆枕头”制作过程：

第一步：把黄豆炒到八九分熟后放凉，这样可以放虫蛀和发芽。

第二步：选一块小毛巾，对折后约15厘米宽，用线缝合一条长边成桶状，两端不用缝。

第三步：缝好后翻过来，把看得出线脚的一面藏在里面。

第四步：用手把枕头全部充满为止

第五步：两端需要用绳子扎紧，家里没现成的，就找了些粗的绒线自己编两根。

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第六步：一端用绳子扎紧。

第七步：把放凉后的毛豆放入。

第八步：抖抖，让黄豆紧密些。

第九步：把另一端也同样扎紧，整个枕头体呈圆柱形。

第十步：这就是最后一步了，完成了，像一粒巨大的大白兔奶糖。试了一下，感觉非常的舒适哦。今天晚上就开始枕着它睡了。

自制枕头—黄豆枕头的好处

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好处：“豆枕头”所选用的黄豆或大黑豆，其大小和软硬度适当，晚上枕着“豆枕头”睡觉，相当于整夜接受舒适的按摩，对颈椎病有很好的防治作用。睡觉时要将“豆枕头”垫在脖子下面而不是仅垫在后脑勺下，这样才能起到按摩颈部的作用。

为了自己的健康和满足自己的习惯，患有颈椎病的朋友不妨动手给自己做一个颈椎枕头。颈椎枕头不仅可以缓解我们颈椎的疼痛，还有助于我们的睡眠。如果您身边的家人或朋友患有颈椎病，您也可以做一个颈椎枕头送给他们，他们一定会很感动呢！