平时很多朋友都经常会感觉到浑身无力，并且特别容易眩晕，这除了贫血之外，也可能是由于身体的血液循环不畅而引起的，平时可以通过一些比较简单的方法来加速身体的血液循环，减少身体的不适感。下面我们一起来了解到脸上的血液循环变慢时，可以通过哪些方法来进行缓解。

1、腹部热敷

对于寒性体质的MM来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。

MM们下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。

2、经常敲胆经

不少MM上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。

3、热水泡脚

每天晚上9点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。

4、小型有氧运动

不少MM体寒事实上是由血液循环不畅导致的，因此在家做一些小型的有氧运动，会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小，很适合在家进行。

运动能够有效的加速新陈代谢，改善局部的血液循环，因此，平时长时间的坚持进行一些适度的体育锻炼，对于血液循环不是很好的朋友来说也是很有好处的。此外，每天晚上睡觉之前用温水来泡脚，也能够有效地帮助人体加速血液循环。