肾是人体最大的排毒器官，也是人体调节气血的器官。肾功能严重影响着身体健康。那么在生活中，我们可以通过那些方式来保护肾脏呢？更多人选择用中医的方法，因为服用中药最为安全，而且药效好，副作用低！接下来就由小编带领大家一起去了解一下有哪些中药可以调理肾脏。

山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、花、盐、酱、白酒及香烟等。

看完介绍大家都懂了吧！不过在食用的时候要注意询问中医， 检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，要在医生的指导下服用。切勿自行乱服用中药，也不可食用过多，以免导致内分泌失调等后果。