委中穴，是人的身体里非常重要的一个穴位，它是在人的膝盖后边的位置。委中穴对人的身体的帮助是非常的大的，所以人们一定要好好保护它。但是人们常常会说自己的委中穴疼痛，这是怎么回事呢？接下来，通过一些详细的资料一起来看一看委中穴疼是怎么回事，请看。

按摩委中穴的具体方法如下：

1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。

2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做20—40次。

3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。

4、摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。

此外，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好。按摩的具体方法如下：

1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10—20次。

2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该穴，连做20—40次。

3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。

4、摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。

此外，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好。

除委中穴外，承山穴和昆仑穴也是治疗腰背疼痛的常用穴位，进行正确地按摩，也能很好地解除腰背的酸痛。

以上就是关于人们的委中穴疼痛是怎么回事的相关内容的具体描述。委中穴疼痛时，人们应该上医院去询问医生，最好是去正规的医院检查，每年定期检查，这样能有效地防止自己身体的问题出现。