为了家里的生活质量更好一些，大家每个人都在不断的辛苦的努力工作，然而每天过于的辛苦劳累，渐渐的给大家的健康造成了慢慢的伤害，如今很多人生活中经常出现腰痛脖子痛的情况，对此感到很担心。那么， 腰痛脖子痛是什么回事呢？这多是由于腰椎键盘突出造成的，具体来看下面的详细介绍。

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。

腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

腰痛脖子痛是什么回事呢？对于腰痛脖子痛的情况，已经给大家进行了分析，希望大家不要轻视身体出现的这些变化，及时的去正规的医院接受检查治疗是很重要的事情，这样可以避免许多的麻烦。也希望大家平时不要过于劳累，多爱惜自己的身体。